Základní kurz tropické a cestovní medicíny pro lékaře - kurz - bez autotestů

2.3.1 Ochrana před slunečním zářením

K ochraně před UV zářením slouží pobyt ve stínu, vhodný oděv, sluneční brýle a aplikace ochranných prostředků v podobě opalovacích krémů, mastí, mlék, gelů či olejů. Ochranné prostředky se nazývají fotoprotektiva (sunscreens). Rozlišují se chemická a fyzikální fotoprotektiva. Chemické prostředky obsahují látky, které v kůži UV záření absorbují, a to nepronikne do hlubších vrstev kůže. Dle absorpčního spektra lze rozlišit  UVA a UVB fotoprotektiva. Fyzikální prostředky vytvářejí na povrchu kůže tenkou vrstvu, která sluneční paprsky rozptyluje a odráží. V poslední době se vyrábějí kombinované přípravky obsahující chemické i fyzikální prostředky chránící před působením UVA i UVB záření. Intenzita ochrany proti UVB záření je na balení přípravku vyznačena číslem ochranného faktoru (2 až 50).

Ochrana před UV zářením a zásady fotoprotekce

  • znát svůj fototyp a přizpůsobit mu délku pobytu na slunci i ochranný faktor použitého fotoprotektiva
  • slunit se postupně, žádný dlouhodobý pobyt na slunci
  • nevystavovat se slunci mezi 10. až 15. hodinou
  • užívat fotoprotektivum chránící před UVA i UVB zářením
  • ochranný prostředek nanést nejméně 30 minut před začátkem slunění a v dostatečném množství (2 mg/cm2) a aplikaci ještě jednou opakovat po 20 až 30 minutách slunění
  • prostředek aplikovat především na místa často vystavovaná slunci (obličej, krk, uši) a obtížně dosažitelná (záda, zadní strana stehen)
  • na místa s pigmentovými skvrnami vždy užít prostředek s OF větším než 25
  • při koupání užít voděvzdorné protektivum a toto po delší koupeli, osušení ručníkem a také po zpocení nanést znovu
  • fotoprotektivum aplikovat vždy před případným použitím repelentu (snižuje účinek fotoprotektiva až o 30 %)
  • užívat sluneční brýle s UV filtrem chránící oči i z bočních stran
  • při pobytu na slunci nosit volný oděv a klobouk se širokým okrajem nebo čepici s kšiltem
  • během pobytu na slunci dbát o dostatečný přívod tekutin
  • pokud užíváme léky, před sluněním konzultovat lékaře stran jejich fotosenzitivity
  • po oslunění se osprchovat a kůži ošetřit hydratačním přípravkem po opalování
  • pokud po slunění dojde k zarudnutí kůže, v opalování nepokračujeme