základy tropické a cestovní medicíny pro nelékaře - bez autotestů

2.4 Jak předcházet kinetóze?

Jak definujeme kinetózu a jaké jsou její příznaky?

Jde o soubor příznaků a nepříjemných pocitů, který postihuje některé cestující při přepravě dopravními prostředky – lodí, letadlem, autobusem či autem. Příznaky vznikají při změně rychlosti pohybu ve směru jízdy, při houpání lodi na rozbouřené vodní hladině a při výkyvech letadla. Někteří cestovatelé pocítí kinetózu i při jízdě na velbloudu nebo na slonu. Vedle nevolnosti, nucení na zvracení a závrati dochází k vyčerpanosti, ospalosti a depresi. Dýchání se zrychluje, postižený trpí nadměrnou tvorbou slin a studeného potu, bývají tachykardie a pokles krevního tlaku.

Jaká je prevence kinetózy?

Farmakologická prevence kinetózy může být doporučena v jakékoliv lékárně či ordinaci a spočívá v užití léků potlačujících zvracení a závrať (viz následující tabulka – prevence kinetózy). Užívají se fenothiazinové přípravky, sedativně působící antihistaminika, přípravek obsahující výtažek z kořene zázvoru a nebo skopolamin aplikovaný v podobě náplasti. Jednotlivé přípravky se liší dobou nástupu účinku i délkou působení a při jejich aplikaci postupujeme vždy dle příbalového letáku. Po užití některých z těchto léků se nemůže bezprostředně po skončení cesty řídit motorové vozidlo. Nefarmakologickou, ale stejně důležitou složkou prevence, jsou režimová opatření, jež mohou být opět vytištěná k dispozici jak v lékárně, tak i v ordinaci.

Prevence kinetózy

  • před cestou: dostatečný spánek, jen lehké jídlo, žádný alkohol
  • necestujeme na lačno ani s přeplněným žaludkem
  • během cesty zaujmeme polohu blízko těžiště dopravního prostředku (uprostřed lodi, v přední třetině kabiny letadla nejlépe mezi křídly, přední sedadlo autobusu)
  • snažíme se splynout s pohyby dopravního prostředku
  • sedíme pohodlně s mírně zakloněnou hlavou a zavřenýma očima
  • pohled fixujeme na vzdálený nepohyblivý předmět
  • nečteme ani se nedíváme na televizi či video
  • při obtížích se napijeme studené vody a ochladíme se studeným vzduchem z trysek umístěných v letadle nad sedadlem
  • před jízdou nebo při vzniku obtíží užijeme lék tlumící nauzeu a závrať v dávce dle příbalového letáku